Outubro Rosa: o cuidado começa com você
Você tem se cuidado? Essa é uma pergunta que deve ser feita, especialmente quando se trata de algo tão importante quanto a saúde das mulheres. Infelizmente, o número de casos de câncer de mama vem aumentando em todo Brasil. Segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer), foi registrado um número aproximado de 66 mil novos casos em 2021, isto é, 61,61 casos a cada 100 mil mulheres. A obesidade e o sedentarismo são os principais fatores de risco. A boa notícia é que quando diagnosticado cedo, há grandes chances de cura.
Como cuidar está no DNA da Uniodonto, neste mês de outubro, reforçamos ao máximo a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama e câncer do colo do útero, por meio de diversos materiais de comunicação educativos com dicas sobre cuidados pessoais, autoexame, hábitos saudáveis e muito mais.
A frase “Coloque a prevenção na sua agenda”, fio condutor da campanha, chama atenção para a ideia de que prevenir precisa ser uma ação, ou seja, fazer parte das demais atividades do cotidiano. Só assim, tratando a mamografia como um exame de rotina é que iremos naturalizar a importância de olhar em favor da própria saúde.
Para evitar surpresas, é necessário ficar atenta aos sinais e assumir um compromisso com o autocuidado. Veja abaixo o que você pode fazer para se manter com a saúde em dia e ter mais qualidade de vida:
- Tenha uma alimentação equilibrada
Coma frutas, legumes, verduras, grãos. Seu organismo agradece.
- Pratique atividades físicas com frequência
Caminhe, corra, malhe, salte. O importante é se manter em movimento.
- Evite fumar ou estar no mesmo ambiente de fumantes
A fumaça do cigarro não faz bem. Pelo contrário, pode prejudicar sua saúde.
- Se você tem 40+, faça a mamografia ao menos uma vez por ano
O exame é simples, indolor e bastante eficaz na prevenção.
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