4 dicas para evitar danos nos dentes por conta do consumo de café
Vai um cafézinho aí? O café é tradição nos lares brasileiros há gerações. No início do dia com a primeira refeição, depois do almoço para fazer a digestão, no lanche da tarde ou mesmo a noite, é muito bom saborear uma xícara dessa bebida tão presente no nosso cotidiano.
Mas você sabia que o consumo em excesso de café pode prejudicar a saúde dos seus dentes? O fato de possuir muita pigmentação pode afetar a coloração e, consequentemente, deixá-los com uma aparência indesejada. Além disso, por conta de sua acidez, pode causar sensibilidade dental.
Para evitar que isso aconteça, separamos algumas orientações que vão ajudar você a ter uma experiência com café mais agradável, sem comprometer a estrutura dos seus dentes.
Não exagere na dose
Aproveite o cafézinho com moderação. Ingerir grandes quantidades faz mal tanto para seus dentes quanto em outros aspectos. Por isso, lembre-se sempre de não beber além do ponto.
Enxágue a boca
A água ajuda a neutralizar os ácidos do café e acelera a normalização do pH, impedindo que haja erosão do esmalte dos dentes. Também auxilia a repor a saliva de forma mais rápida.
Coma uma maçã
Por ser menos ácida, a maçã tem um agente natural que promove ação de limpeza e equilíbrio do pH bucal, além de possuir fibras que ajudam na remoção de restos alimentares.
Evite adicionar açúcar
Açúcar em excesso causa danos a sua saúde bucal em diversas situações, inclusive quando misturado ao café, já que os resquícios que ficam entre os dentes podem ocasionar cáries.
Com esses simples cuidados você fica mais seguro para consumir essa bebida tão deliciosa que faz parte das nossas vidas.
Quando for beber seu café, lembre-se: sua saúde bucal é prioridade. Saboreie com sabedoria.
